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的時事新聞
濕為秋季主氣。這時節濕熱燻蒸、水汽上騰、濕氣最盛。濕邪侵及人體，留滯於臟腑經絡，易阻滯氣機，使氣機升降失常，且濕困脾胃，使脾胃納運失職，升降失常，表現為不思飲食，脘痞腹脹，便溏不爽，小便短澀等症狀。各人體質不同，並非人人都會為「濕」所困。
●判斷體內「濕氣」，應注意以下幾點：1.如廁時，看大便。黏滯溏軟不成形者體內有濕。2.看舌苔。白苔增厚，黏膩不爽者為寒濕，舌苔粗糙或厚且發黃膩者為濕熱。3.小腿。濕性重濁黏膩，其向趨下，小腿位於人體的下部，所以小腿是否發痠，發沉是判別是否有濕的典型指標。●以下食物藥食同源，有助除濕健脾。山藥：益氣養陰，補肺脾腎，固精止帶。用於脾胃虛弱，脾虛食少。婦女帶下，兒童消化不良腹瀉者皆可食用。紅棗：補中益氣，養血安神。用於脾虛食少便溏，倦怠乏力。玉米鬚：利水消腫、利濕退黃。用於排除淤積的水液和濕氣，因兼具降血糖功效，適合糖尿病體內有濕者。綠豆：清熱、消暑、利水、解毒。用於濕熱煩渴、感冒發熱、吐瀉、水腫尿少等症。（作者史愛華為河北省唐山市中醫醫院醫師）(旺報)
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